- 方法1
- マイナポータルから連携。マイナンバーカードとメールアドレスが要る。ユーザIDの取得は不要
- 方法2
- ユーザIDを取る。基礎年金番号とメールアドレスが要る。ねんきん定期便の17桁のアクセスキーがあれば、その場で取れる
- 試算
- 「かんたん試算」と「詳細な条件で試算」の2つ。75歳以上の人は使えない
手続の順番
- 登録の方法を選ぶ
- いつ
- 見込額を知りたくなったとき
- どこで
- パソコンやスマートフォン
- 持ち物
- マイナンバーカードがあればマイナポータル連携。なければユーザIDの取得
- 方法1：マイナポータルから連携する
- いつ
- 登録のとき
- どこで
- マイナポータルにログインし、トップページの「年金」から「ねんきんネット」への連携手続を行う
- 持ち物
- マイナンバーカードとメールアドレス
- 方法2：ユーザIDを取得する
- いつ
- 登録のとき
- どこで
- ねんきんネットのサイト
- 持ち物
- 基礎年金番号（年金手帳や年金証書などで確かめる）とメールアドレス。アクセスキー（ねんきん定期便に書かれた17桁の番号）があれば、その場でユーザIDを取得できる
- ログインして、年金見込額を試算する
- いつ
- 登録のあと
- どこで
- ねんきんネットの「年金見込額試算」
- 持ち物
- かんたん試算は画面を選ぶだけ
2つの試算のちがい
日本年金機構の案内に書かれている、試算の種類です（案内の更新日は2025年1月7日）。
| 試算 | できること |
|---|---|
| かんたん試算 | 画面を選ぶだけで試算できる。現在の加入条件が60歳まで続くと仮定して、自動で見込額を計算する |
| 詳細な条件で試算 | 今後の働き方、老齢年金の受給開始年齢、未納分をあとから納める場合などを、自分で設定して試算する |
75歳以上の人は利用できません。共済組合の加入期間がある人は、試算に制約があります。見込額は、ねんきん定期便でも確かめられます。50歳以上の人（59歳を除く）のねんきん定期便のはがきには、老齢年金の種類と見込額が載ります。
見込額がわかったら、受け取りを遅らせる繰下げや、国民年金の任意加入を考える材料になります。
困ったときの問い合わせ先
登録でつまずいたときは、「ねんきんネット相談チャット」が24時間使えます。電話は、ねんきんネットのナビダイヤル（0570-058-555）で、月曜は8時30分から19時、火曜から金曜は8時30分から17時15分、第2土曜は9時30分から16時の受付です。祝日（第2土曜を除く）と毎年12月29日から1月3日は使えません。
登録のとき、つまずきやすい点
ねんきんネットの登録は、手元の書類がそろっていれば短時間で済みますが、次の点で止まりやすくなります。
- 基礎年金番号がわからない — 年金手帳、基礎年金番号通知書、年金証書などで確かめる。わからなければ年金事務所に聞く
- アクセスキーがない — ねんきん定期便に書かれた17桁の番号。ない場合は、別の手順でユーザIDを取る
- メールアドレスがない — どちらの登録の方法でも、メールアドレスが要る
登録の手順で迷ったときは、24時間使えるチャットの相談が使えます。
見込額を、次の判断につなげる
見込額がわかったら、次の3つの判断に使えます。
ねんきん定期便で見込額を見る
ねんきんネットを使わなくても、毎年届くねんきん定期便で、年齢に応じた情報を確かめられます。日本年金機構の案内にある、年齢ごとの違いです。
| 年齢 | 形 | 載っている内容 |
|---|---|---|
| 50歳未満（35歳・45歳以外） | はがき | 加入期間と、これまでの加入実績に応じた年金額 |
| 35歳・45歳 | 封書 | 全期間の加入履歴 |
| 50歳以上（59歳以外） | はがき | 老齢年金の種類と見込額（60歳まで同じ条件で加入し続けたと仮定した額） |
| 59歳 | 封書 | 見込額と、全期間の加入履歴 |
定期便の見込額も、ねんきんネットの「かんたん試算」も、今の加入条件が60歳まで続くという仮定の額です。60歳より前に働き方を変える予定があるときや、受け取り始める年齢を変えたときの額を知りたいときは、「詳細な条件で試算」を使います。
2つの登録方法を比べる
| マイナポータルから連携 | ユーザIDを取得 | |
|---|---|---|
| 必要なもの | マイナンバーカードとメールアドレス | 基礎年金番号とメールアドレス |
| ユーザID | 取得しなくてよい | 取得する。アクセスキー（17桁）があればその場で取れる |
| 入口 | マイナポータルのトップページの「年金」から連携手続を行う | ねんきんネットのサイトから申し込む |
| 向いている人 | マイナンバーカードを使える環境がある人 | マイナンバーカードを使わずに登録したい人、ねんきん定期便が手元にある人 |
マイナポータルからログインした場合は、年金見込額の試算結果を、マイナポータルの「お知らせ」へ電子データで送ることもできます。表計算ソフトに取り込める形式で送られます。
よくある質問
アクセスキーがない場合は？
ユーザIDの取得の手順は、アクセスキーがある場合とない場合で分かれています。ない場合の手順は、日本年金機構の別のページで案内されています。
マイナンバーカードがなくても登録できますか？
ユーザIDを取得する方法で、基礎年金番号とメールアドレスがあれば登録できます。
75歳以上でも試算できますか？
75歳以上の人は、ねんきんネットの年金見込額試算を利用できません。
共済組合に入っていた期間があるときは？
共済組合の加入期間がある人は、試算に制約があります。くわしくは日本年金機構に問い合わせます。
あわせて読む
出典
- 「ねんきんネット」の登録方法（日本年金機構）
- 「ねんきんネット」による年金見込額試算（日本年金機構）
- ねんきん定期便（日本年金機構）
出典の確認日: 2026年10月31日