身辺整理は、①毎月お金がかかる契約を見直す ②口座とカードを減らす ③大事な書類と連絡先を1か所にまとめる ④人づきあいを整理するの順に進めます。入院や施設に入る前、住まいを移す前が、始めるよいきっかけです。
身辺整理とは
身辺整理は、身の回りの物や契約、人づきあいを整えておくことを指す言葉として使われています。物と財産の整理を中心にする生前整理に比べて、毎月の契約や連絡先など「暮らしの手続」に重心があります。
自分が入院したり亡くなったりしたとき、家族が真っ先に困るのは、どこと契約していて、何を止めればよいかが分からないことです。身辺整理は、それを減らすための準備です。
①契約を見直す
毎月お金がかかる契約を書き出し、使っていないものは解約します。
| 契約 | 確かめること |
|---|---|
| スマホ・インターネット | 契約している会社と名義。家族が解約するときに必要な情報 |
| サブスク・定期購入 | 動画・音楽・アプリ・食品や化粧品の定期便。支払いのカード |
| 新聞・会費 | 新聞、スポーツクラブ、趣味の会、各種の会員サービス |
| 保険 | 保険会社と証券の場所、受取人 |
| 公共料金 | 電気・ガス・水道の引き落とし口座 |
国民生活センターには、故人が契約していたサブスクの請求を止めたいのに、IDとパスワードが分からず解約できないという相談が寄せられています（2024年11月20日の公表）。契約先の事業者が分かれば、家族から連絡して解約などに応じてもらえるケースが多いので、サービスの名前だけでも残しておくことが大切です。
②口座とカードを減らす
使っていない口座やクレジットカードは、元気なうちに解約して数を減らします。口座が多いほど、家族の相続の手続は増えます。
- 使っていない口座 — 金融庁によると、2009年1月1日以降の取引から10年以上お金の出し入れがない預金は「休眠預金」になります。休眠預金になっても、取引していた金融機関で引き出すことができ、期限はありません。残高が1万円以上なら、金融機関から通知が届きます。
- 口座へのマイナンバーの登録 — 2025年4月1日から、本人が希望すれば、マイナポータルや金融機関で複数の口座にまとめてマイナンバーを登録（付番）できるようになりました。登録しておくと、相続のときに口座の所在を確かめられる仕組みです（デジタル庁。登録は任意）。
- クレジットカード — 年会費がかかるカード、使っていないカードから解約します。引き落としに使っている契約を先に別のカードへ移します。
③書類と連絡先をまとめる
「もしものときのファイル」を1冊作り、次のものを入れておきます。
- 連絡してほしい人の一覧（名前・関係・電話番号）
- 口座・保険・年金・契約の一覧
- かかりつけの医療機関と飲んでいる薬
- スマホのロックの解き方（封をして）
- 遺言書の有無と保管場所、エンディングノートの場所
- 家の鍵や貸金庫など、家族が知らない物の場所
ファイルの場所は、信頼できる人に伝えておきます。
④人づきあいを整理する
年賀状や季節のあいさつをやめる、付き合いの続いている人の連絡先を一覧にする、といった人づきあいの整理も、身辺整理に含まれます。
大切なのは、自分に何かあったとき、知らせてほしい人がはっきりしていることです。連絡先の一覧に、「入院したら知らせてほしい」「亡くなったら知らせてほしい」の印を付けておくと、家族が迷わずに済みます。
入院や施設に入る前に
入院や施設への入居が決まったら、次のことも確かめます。
- 身元保証人や緊急連絡先を誰に頼むか（頼れる家族がいないときはおひとりさまの終活）
- 家を空ける間の郵便物、新聞、公共料金
- 冷蔵庫の中身、ペットの世話、植木の水やり
- 家の鍵を誰に預けるか
よくある質問
身辺整理はいつ始めればいいですか？
入院や施設に入る前、住まいを移す前、定年などの区切りが始めやすい時期です。契約の見直しは、思い立ったときにすぐできます。
休眠預金になったお金は、もう引き出せないのですか？
引き出せます。金融庁によると、休眠預金になっても取引していた金融機関で引き出すことができ、期限はありません。
家族に知られたくない契約があります。
解約できるものは自分で解約しておくのが確かです。残す場合も、家族が手続に困らないよう、サービスの名前だけは信頼できる人に伝えておきます。
あわせて読む
出典
- 今から考えておきたい「デジタル終活」－スマホの中の“見えない契約”で遺された家族が困らないために－（2024年11月20日）（国民生活センター）
- 長い間、お取引のない預金等はありませんか？（金融庁）
- よくある質問：預貯金口座付番制度について（デジタル庁）
出典の確認日: 2026年10月20日